梅雨入りとなりました。
　雨で肌寒い日があるかと思うと，夏のように暑くなる日もありますので，肌寒い日にはインナーを工夫して，衣服の調節をしましょう。

　そして，夏のように暑くなる日には，紫外線対策として，必要に応じて長袖の上着を着用したり，帽子をかぶる，日焼け止めクリームを塗る等をして，皮膚を保護しましょう。

　また，湿度が高くなるこの時期は，たとえ家の中でいるからといって，熱中症にならないように気をつけましょう。水分補給や休憩をこまめにしていきましょう。


　さて，6月4日～10日まで，歯と口の健康週間です。

　歯は，カラダ全体の健康に関係しています。歯（口）の健康に気をつけていると，むし歯や歯肉炎，歯周病の予防だけではありません。
　糖尿病や脳の血管の病気の予防につながったり，入院してもその日数が短くなったりすることが，最近の研究でわかっています。

　本校でも6月6日は歯科検診でした。治療の必要な場合は，最後まであきらめず通院して治していって欲しいと思います。

　さらに，
　　歯周病の自己チェックを掲載します。（やってみてくださいね）
　　　・朝，起きたとき，口の中がネバネバする
　　　・口のにおいがきになる
　　　・歯をみがくと，歯ぐきから出血する
　　　・歯ぐきが赤い
　　　・歯ぐきがムズムズする
　　　・食べものが，歯にはさまりやすい
　　　・歯が長くなってきた
　　　・硬いものがかみにくくなった

　当てはまる項目が3つ以上ある場合，歯科を受診してくださいね。


　さいごに，
　　今月のほけんだよりの内容は，食中毒対策や梅雨時の安全にもふれています。
　それでは，どうぞご覧ください。　H26年度ほけんだより6月号.pdf