山々に雪が積もって白く見える季節となり，　寒さが厳しくなってきました。

　12月に入ると，感染性胃腸炎やインフルエンザなどの感染症などが増えてきます。
今は流行していないからと言って，油断は禁物です。
こまめにうがいや手洗いをして，細菌やウイルスを寄せ付けないようにしましょう。

　
　
　そして，体調を整えることは，とても大切なことです。夜更かしをせずに，睡眠時間をたっぷりととって，日々の疲れをとってください。

　
　また，寒くて寝られない人は，寝る前に，お風呂の湯船にじっくりとつかって，体をあたためるようにすると，気分もホッとして和むだけでなく，疲れもとれ，ぐっすりと眠れることと思います。
　

　今月のほけんだよりには，インフルエンザの出席停止の基準が昨年度から変更されていますので，改めてご紹介しています。参考にしていただけたらと思います。

　
　それでは，ご覧ください。　H25年度ほけんだより12月号.pdf